ピラティスズボンの選び方完全ガイド！種類・素材・おすすめブランドを徹底解説

「ピラティス始めたいけど、どんなズボンを履けばいいんだろう…」「ヨガパンツでも大丈夫？それとも専用のものが必要？」

そう迷う気持ち、よく分かります。実は、ピラティスのズボン選びって意外と奥が深いんです。マットピラティスとマシンピラティスで最適なズボンが違ったり、素材によっては汗で透けてしまったり。せっかく買ったのに「なんか動きにくい…」となるのは避けたいですよね。

今回は、ピラティス歴のある筆者が本当に使えるズボンの選び方をまとめました。

• レギンス、ジョガー、サルエルなど種類別の特徴と向いている人
• ユニクロからルルレモンまで、価格帯別おすすめブランド
• マットとマシンで選び方が変わる理由
• 買う前に知っておきたい失敗パターン

では、さっそくピラティスズボンの基本から見ていきましょう。

ピラティスに適したズボンの選び方と基本知識

ピラティスを始めようと思ったとき、意外と悩むのがズボン選びではないでしょうか。「動きやすければ何でもいいのでは？」と思う方も多いかもしれません。しかし、適切なピラティス用ズボンを選ぶことで、レッスンの効果は大きく変わってきます。

ピラティスでは、インストラクターがあなたの体の動きを細かくチェックします。確認されるポイントは以下の通りです。

• 骨盤の位置: 正しいアライメント（身体の配列）の維持
• 膝の向き: 怪我を防ぐための適切な角度
• 背骨のカーブ: ニュートラルポジション（自然な姿勢）の確認

正しいフォームで行うことが怪我の予防につながります。だからこそ、体のラインが見えやすいウェアが推奨されているのです。

また、ピラティスは床に寝転んだり、四つん這いになったりする動作が多いエクササイズです。ズボンがずり上がったり、お腹周りが気になったりすると、動きに集中できなくなってしまいます。快適なピラティス用ズボンを選ぶことは、レッスンへの集中力を高めることにも直結します。

ピラティスウェアとヨガウェアの違い

「ピラティスとヨガは似ているから、ウェアも同じで大丈夫」と考える方は少なくありません。確かに、どちらもストレッチ性のあるウェアが基本という点では共通しています。しかし、エクササイズの特性を考えると、最適なズボンには明確な違いがあります。

一方、ヨガは立位のポーズも多く、ゆったりとしたシルエットでも問題ないケースが多いのが特徴です。

マシンピラティス（リフォーマーやキャデラック（大型マシン）など）を行う場合は注意が必要です。マシンにはストラップやバネなどのパーツがあり、裾が広がったズボンだと引っかかる危険性があります。フィット感のあるレギンスタイプが安全面でもおすすめされる理由です。

比較項目	ピラティスウェア	ヨガウェア
フィット感	体にフィットするタイプが推奨	ゆったりめでもOK
素材の厚み	やや厚めで床との摩擦に強い	薄手で通気性重視も可
裾のデザイン	足首にフィットするタイプが安全	広がりのあるデザインも可
ウエスト	ハイウエストで安定感重視	ローライズも選択可
主な動作	床との接触が多い・マシン使用あり	立位ポーズが多い
推奨素材	吸汗速乾・4方向ストレッチ	綿混・ナチュラル素材も可

ピラティスズボンに求められる機能性

ピラティスを快適に行うために、ズボンに求められる機能性を具体的に見ていきましょう。これらのポイントを押さえておくと、失敗のない買い物ができます。

ストレッチ性

最も重要なのがストレッチ性です。ピラティスでは足を大きく開いたり、膝を胸に引き寄せたりと、可動域の広い動きが求められます。伸縮性のない素材では、動きが制限されてしまいます。4方向ストレッチ素材（縦横斜めすべての方向に伸びる素材）がベストです。

吸汗速乾性

次に注目したいのが吸汗速乾性です。ピラティスは見た目以上に汗をかくエクササイズです。汗を素早く吸収して乾かす素材なら、べたつきを感じずに最後まで集中できます。

フィット感

フィット感も見逃せないポイントです。インストラクターは、あなたの筋肉の動きや骨格の位置を確認しながら指導します。体のラインがわかるフィット感があることで、より的確なアドバイスを受けられます。

縫い目の工夫

意外と見落としがちなのが縫い目の位置です。内股や腰回りに硬い縫い目があると、床に座ったときや横になったときに肌に食い込んで不快感の原因になります。以下の加工が施されたものを選びましょう。

• フラットシーム加工: 縫い目を平らに仕上げ、肌への刺激を軽減
• シームレス加工: 縫い目を極力減らした一体成型の仕上げ

機能	重要度	選び方のポイント
ストレッチ性	高	4方向ストレッチ素材を選ぶ
吸汗速乾性	高	ポリエステル混合素材が良い
フィット感	中	締め付けすぎない程度
縫い目の工夫	中	フラットシーム・シームレス
透け防止	中	しゃがんでも透けない厚み
ハイウエスト	低	お腹周りの安定感を確保

これらの機能を兼ね備えたピラティス用ズボンを選ぶことで、エクササイズの効果を最大限に引き出すことができます。

ピラティスズボンの種類と特徴

ピラティス用のズボンにはさまざまなタイプがあり、それぞれに特徴があります。自分の体型や好み、通うスタジオの雰囲気に合わせて選ぶことが大切です。ここでは代表的な4つのタイプを詳しく解説していきます。

どのタイプを選ぶかによって、動きやすさや見た目の印象が大きく変わってきます。まずは各タイプの特徴を把握して、自分にぴったりのピラティスズボンを見つけましょう。

タイプ	フィット感	マシン適性	体型カバー	おすすめの人
レギンス・タイツ	高い	最適	低い	初心者〜上級者全般
ジョガー・テーパード	普通	対応可	高い	体型カバー重視の方
ショートパンツ	普通	注意	低い	夏場・暑がりの方
サルエル・ワイド	低い	非推奨	最高	リラックス重視の方

レギンス・タイツタイプ

ピラティスズボンの中で最も人気が高いのが、レギンス・タイツタイプです。体にぴったりとフィットするデザインで、足のラインがきれいに見えるのが特徴です。

インストラクターがあなたの膝や足首の位置を確認しやすいため、正しいフォームを習得しやすいというメリットがあります。実際に多くのピラティススタジオでは、フォーム確認のしやすさからレギンスタイプを推奨しています。

丈の種類と特徴:

丈の種類	長さの目安	特徴	おすすめシーン
フルレングス	足首まで	冷え対策に最適・オールシーズン使える	冷房の効いたスタジオ・冬場
7分丈（クロップド）	ふくらはぎ中間	動きやすさとすっきり感を両立	春秋・室温が安定した環境
カプリ丈	膝下あたり	涼しく軽快な着心地	夏場・暑がりの方

初心者から上級者まで幅広くおすすめできる理由は、その汎用性の高さにあります。

• マットピラティス：床との接触が多くても快適
• マシンピラティス：ストラップに引っかかる心配がない
• 他のエクササイズ：ヨガやジムトレーニングにも活用可能

1枚持っておくと、さまざまなシーンで重宝します。

ジョガーパンツ・テーパードタイプ

「レギンスだと体のラインが出すぎて恥ずかしい」という方におすすめなのが、ジョガーパンツやテーパードパンツです。太ももから膝にかけてはゆったりとした作りで、裾に向かって細くなるシルエットが特徴です。

デザイン性が高いのも見逃せないポイントです。スタジオへの行き帰りにそのまま着ていても違和感がありません。ちょっとした買い物やカフェにも寄れるおしゃれなデザインが多いのが魅力です。

着替える手間を省きたい方や、ウェアにもファッション性を求める方に選ばれています。体型カバーをしながらも動きやすさを確保したい方には、ぜひ試していただきたいタイプです。

ショートパンツ・ハーフパンツタイプ

夏場や暑がりの方に人気なのが、ショートパンツやハーフパンツです。膝上の丈で、足の動きを妨げず涼しく過ごせるのが最大のメリットです。

特にマットピラティスでは、インストラクターが膝の向きや脚の動きを確認しやすいという利点もあります。

このスタイルなら、体型カバーとトレンド感を両立できます。

マシンピラティスがメインの方は、ショートパンツ単体よりもレギンスとの重ね着スタイルを検討してみてください。

サルエルパンツ・ワイドパンツタイプ

リラックス感を重視する方には、サルエルパンツやワイドパンツがおすすめです。股上が深く、全体的にゆったりとした作りで、締め付け感がほとんどありません。

• お腹周りを締め付けたくない方
• とにかく楽に動きたい方
• ピラティスとヨガの両方を楽しむ方
• ナチュラルな雰囲気のスタジオに通う方

ヨガウェアとしても人気のあるタイプなので、リラックス系のレッスンでよく見かけるスタイルです。

しかし、サルエル・ワイドタイプには以下の注意点があります。

注意点	詳細	対策
マシン非対応	裾がストラップやバネに引っかかる危険性	裾を折り込む・別のズボンを用意
フォーム確認困難	ゆったりシルエットで足の位置が見えにくい	初心者はまずレギンスで基礎を習得
床での動作	裾が巻き込まれる可能性	足首で絞れるデザインを選ぶ

フォーム習得を重視する初心者の方は、まずはフィット感のあるレギンスタイプから始めることをおすすめします。基本的なフォームが身についてから、サルエルパンツに挑戦するという流れが理想的です。

ピラティスズボンの素材選びのポイント

ピラティスズボンを選ぶとき、デザインや価格だけでなく素材にも注目してください。素材の違いによって、着心地や動きやすさ、お手入れのしやすさが大きく変わってきます。自分に合った素材を選ぶことで、レッスン中の快適さが向上します。

季節や用途によって最適な素材は異なります。ここでは代表的な素材の特徴を詳しく解説していきますので、ピラティスズボン選びの参考にしてください。

素材タイプ	速乾性	肌触り	耐久性	おすすめ度
ナイロン・ポリエステル	非常に良い	良い	非常に良い	最もおすすめ
コットン・綿混	やや劣る	最高	普通	条件付きでおすすめ
機能性素材	非常に良い	良い	非常に良い	高機能を求める方に

ナイロン・ポリエステル素材の特徴

スポーツウェアの主流となっているのが、ナイロンやポリエステルを使用した合成繊維素材です。多くのピラティスズボンがこれらの素材で作られているのには、しっかりとした理由があります。

ピラティスは見た目以上に汗をかくエクササイズです。ナイロンやポリエステル素材なら汗を素早く発散してくれます。べたつきを感じにくく、レッスン後半まで快適に過ごせます。

週に何度もレッスンに通う方でも、繰り返しの洗濯でへたりにくく、型崩れもしにくいのが魅力です。色落ちも少ないので、お気に入りの一枚を長く愛用できます。

ポリウレタン配合率	特徴	適したシーン
5〜10%	程よいストレッチ感	日常使い・軽めのレッスン
10〜15%	しっかりしたストレッチ感	一般的なピラティスレッスン
15〜20%	高いストレッチ性と着圧感	上級者・マシンピラティス

購入時には素材表示をチェックして、ポリウレタン配合率を確認してみてください。

コットン・綿混素材の特徴

肌触りの良さを重視する方には、コットンや綿混素材のピラティスズボンがおすすめです。天然繊維ならではの柔らかさと、肌への優しさが特徴です。

• 敏感肌の方
• 化学繊維にチクチク感を感じやすい方
• リラックス系のレッスンを好む方
• 締め付け感が苦手な方

通気性が良いのもコットン素材の魅力です。肌に触れたときの自然な風合いは、リラックスしたいピラティスの時間にぴったりです。ゆったりとしたデザインのサルエルパンツなどに多く使われています。

汗をかきにくい冬場のレッスンや、それほど激しく動かないストレッチ中心のクラスであれば、コットン素材でも快適に過ごせます。季節やレッスン内容に合わせて使い分けるのが賢い選択です。

吸汗速乾・接触冷感など機能性素材

最近のスポーツウェアには、さまざまな機能性素材が使われています。各ブランドが独自に開発した高機能素材を取り入れることで、より快適なピラティス体験が可能になっています。

代表的な機能性素材の種類と、それぞれの効果を見ていきましょう。

機能	効果	おすすめの人・シーン
吸汗速乾	汗を素早く吸収して外に発散し、べたつきを防ぐ	汗っかきの方、長時間のレッスン
接触冷感	肌に触れたときにひんやりとした感覚を与える	夏場、暑がりの方
UVカット	紫外線を遮断し、日焼けを防止する	窓の大きいスタジオ、屋外ピラティス
抗菌防臭	雑菌の繁殖を抑え、嫌な臭いを防ぐ	仕事帰りのレッスン、連続使用したい方
4ウェイストレッチ	縦横斜めあらゆる方向に伸縮する	可動域の広い動きが多い上級者
コンプレッション	適度な着圧で筋肉をサポートする	パフォーマンス向上を目指す方

機能レベル	価格帯	搭載機能の目安
ベーシック	3,000〜5,000円	吸汗速乾のみ
スタンダード	5,000〜8,000円	吸汗速乾＋抗菌防臭
ハイスペック	8,000〜15,000円	複数機能の組み合わせ

価格帯は機能性が高いほど上がる傾向がありますが、快適さへの投資と考えれば決して高くはありません。まずは吸汗速乾機能のあるピラティスズボンを1枚持っておくと、オールシーズン活躍してくれます。

ピラティスズボンのサイズ・フィット感の選び方

ピラティスズボンを購入するとき、サイズ選びで迷う方は多いのではないでしょうか。普段着ているサイズをそのまま選んでしまうと、思ったよりきつかったり、逆に緩すぎたりすることがあります。ピラティス特有の動きに対応できるフィット感を見極めることが大切です。

フィット感	起こりやすい問題	レッスンへの影響
きつすぎる	血行を妨げる・動きが制限される	可動域が狭まり効果が半減
緩すぎる	ズボンがずり落ちる・生地がもたつく	動きに集中できない
ちょうど良い	体の動きに追従する	レッスンに集中できる

ちょうど良いフィット感のピラティスズボンを選べば、レッスンに集中できるようになります。

体型別おすすめのフィット感

体型によって、心地よく感じるフィット感は人それぞれです。自分の体型に合ったピラティスズボンを選ぶことで、コンプレックスをカバーしながら動きやすさも確保できます。

体型	おすすめタイプ	ポイント
細身	程よいフィット感のレギンス	タイトすぎない適度なゆとり
ぽっちゃり	ハイウエストデザイン	お腹周りをしっかりカバー
筋肉質	太もも・ふくらはぎにゆとりあり	ストレッチ性の高い素材を選択

ウエストのタイプ別特徴（ハイウエスト・ミッドライズ）

ピラティスズボンを選ぶ際に注目したいのが、ウエストの位置です。大きく分けてハイウエストとミッドライズ（中間丈）の2タイプがあり、それぞれにメリットがあります。

項目	ハイウエスト	ミッドライズ
ウエスト位置	おへその上あたり	おへその少し下
カバー力	お腹周りをすっぽりカバー	下腹部が見えやすい
安定感	ずり落ちにくい	ゴム次第
締め付け感	やや強め	少なめ
おすすめの人	お腹周りが気になる方	リラックス重視の方

ミッドライズは締め付け感が少なく、リラックスして動きたい方に向いています。ただし、動きによってはウエストがずり下がりやすいので、幅広ゴムでしっかりホールドするタイプを選ぶと良いでしょう。

迷ったらハイウエストを選んでおけば、大きな失敗は避けられます。

試着時にチェックすべきポイント

店舗で購入する場合は、ぜひ試着室で実際にピラティスの動きを試してみてください。立った状態で鏡を見るだけでは、動いたときのフィット感はわかりません。

チェック項目	確認ポイント	NGの場合の対策
しゃがんだとき	背中・腰が見えないか	ハイウエストタイプに変更
足を大きく開いたとき	股関節が突っ張らないか	ストレッチ性の高い素材を選ぶ
片足を高く上げたとき	ウエストがずれないか	ウエストゴムがしっかりしたものを選ぶ
しゃがんだ状態	お尻周りが透けないか	厚みのある生地・裏地付きを選ぶ
縫い目の位置	内股・腰が痛くないか	フラットシーム加工のものを選ぶ
ツイストの動き	ウエストが苦しくないか	ワンサイズ上を検討
軽くジャンプ	ずり落ちないか	ハイウエスト・幅広ゴムを選ぶ

測定箇所	測り方
ウエスト	おへその位置で水平に一周
ヒップ	お尻の一番高い位置で水平に一周
股下	股から足首までの長さ

返品・交換ポリシーが充実しているショップを選べば、オンラインでも失敗を恐れずにピラティスズボンを購入できます。

マットピラティスとマシンピラティスで異なるズボン選び

ピラティスには大きく分けてマットピラティスとマシンピラティスの2種類があります。それぞれ動きの特性が異なるため、最適なピラティスズボンにも違いがあります。自分が通うレッスンのタイプに合わせてズボンを選ぶことで、より快適にエクササイズを楽しめます。

両方のレッスンを受ける予定がある方も安心してください。どちらにも対応できるズボンの特徴も合わせてご紹介していきます。

比較項目	マットピラティス	マシンピラティス
推奨フィット感	ゆとりがあってもOK	ぴったりフィット必須
推奨タイプ	レギンス・ジョガー・サルエル	レギンス一択
素材の重視点	厚み・ストレッチ性	滑りにくさ・グリップ力
ウエスト	ハイウエスト推奨	ハイウエスト必須
裾のデザイン	広がりがあってもOK	足首フィット必須

マットピラティスに適したズボンの特徴

マットピラティスは、その名の通りマットの上で行うエクササイズです。仰向け、うつ伏せ、横向き、四つん這いなど、床との接触が非常に多いのが特徴です。そのため、ピラティスズボン選びでは床との関係性を意識することが重要になります。

素材の厚みについて

薄すぎる生地だと、膝立ちやプランク（腕立て伏せの姿勢で体幹を鍛えるポーズ）で膝が痛くなりやすくなります。ある程度の厚みがあるズボンを選ぶと、膝や腰骨への負担を軽減できます。

• 推奨の厚み：中厚〜厚め（薄手のレギンスは避ける）
• 注意点：厚すぎると動きにくくなるためバランスが大切

滑りにくさについて

マットの上で体を安定させるためには、ズボンとマットの間に適度なグリップ力があると助かります。ツルツルした素材だと、サイドプランク（横向きで体を支えるポーズ）などで足が滑ってしまうことがあります。

フィット感について

マットピラティスにはマシンのような引っかかるパーツがないため、選択肢が広がります。

• レギンス・タイツタイプ
• ジョガーパンツ・テーパードタイプ
• サルエルパンツ・ワイドパンツタイプ

いずれも快適にレッスンを受けられます。

マシンピラティス（リフォーマー）に適したズボンの特徴

マシンピラティスでは、リフォーマー（スライド式マシン）やキャデラック（大型マシン）、チェア（椅子型マシン）などの専用マシンを使用します。これらのマシンにはストラップ、バネ、ロープなどさまざまなパーツがついており、ズボン選びにはより注意が必要です。

マシンピラティス向けズボンの必須条件

• フィット感：足首までぴったりフィットするレギンスタイプが必須
• 丈：フルレングスが最適（7分丈・カプリ丈も可）
• 素材：マットな質感で適度なグリップ力があるもの
• ウエスト：ハイウエストタイプを強くおすすめ

フルレングスレギンスがおすすめの理由

メリット	デメリット
余分な生地がなく引っかかりを防止	暑い季節は蒸れやすい
マシンの革やパッドと肌が直接触れない	着脱に時間がかかる
ストラップにしっかりフィット	サイズ選びがシビア
マットピラティスでも使用可能	価格がやや高め

キャリッジ（動く台座）での注意点

リフォーマーのキャリッジの上に立ったり座ったりする動作が多いため、滑りやすい素材だとバランスを崩す原因になります。購入時には以下をチェックしてください。

• マットな質感かどうか
• 適度なグリップ力があるか
• 滑り止め加工がされているか

両方のレッスンに通う場合のおすすめ

両方のレッスンに通う予定がある方は、フィット感のあるレギンスタイプを1枚持っておくと便利です。

比較項目	マットピラティス	マシンピラティス	ヨガ	ジムトレーニング
レギンスタイプの適合性	問題なく使用可能	最適なタイプ	使用可能	使用可能

迷ったときは、より条件が厳しいマシンピラティス向けのピラティスズボンを選んでおけば間違いありません。

ピラティスズボンのおすすめブランド

ピラティスズボンを扱うブランドは数多くありますが、どこで買えばいいのか迷ってしまう方も多いでしょう。価格帯も数千円から数万円まで幅広く、ブランドによって特徴もさまざまです。ここでは、人気のブランドをピックアップして、それぞれの特徴や価格帯を詳しく解説していきます。

自分の予算や求める機能性に合わせて、ぴったりのピラティスズボンブランドを見つけてください。

ルルレモン（lululemon）

ヨガ・ピラティスウェアといえば、まず名前が挙がるのがルルレモンです。カナダ発のこのブランドは、高品質な素材と洗練されたデザインで世界中のピラティス愛好者から支持されています。

項目	内容
価格帯	12,000〜18,000円
代表素材	Luon（ルオン）・Nulu（ヌル）
強み	計算されたフィット感・美しいシルエット
耐久性	◎（長期使用可能）

• Alignシリーズ：まるで履いていないかのような軽さが特徴。柔らかく肌に馴染む
• Wunder Underシリーズ：しっかりとしたホールド感。締め付けすぎない絶妙なバランス

ルルレモンの最大の魅力は、計算されたフィット感です。体のラインを美しく見せながら、動きを妨げない絶妙なカッティングが施されています。

価格帯は高めですが、耐久性に優れているため長く愛用できます。週に何度もレッスンに通う方や、本格的にピラティスを続けたい方にとっては、十分に価値のある投資といえます。

ナイキ（NIKE）

スポーツブランドの代名詞であるナイキも、ピラティス向けのウェアを豊富に展開しています。世界的なブランドだけあって、品質と信頼性は折り紙付きです。

項目	内容
価格帯	6,000〜12,000円
代表素材	Dri-FIT（ドライフィット）
強み	吸汗速乾性・豊富なカラー展開
入手しやすさ	◎（店舗・オンライン多数）

• 汗を素早く吸収して発散
• レッスン中もサラサラな状態をキープ
• 特に汗っかきの方に最適

カラーバリエーションの豊富さも魅力の一つです。定番のブラックやグレーはもちろん、鮮やかなカラーや季節限定デザインも次々と登場します。

価格帯は6,000円〜12,000円程度で、高機能ブランドの中では比較的手に入りやすい部類です。スポーツ用品店やオンラインショップで気軽に購入できる点も嬉しいポイントです。

アディダス（adidas）

機能性とデザイン性を高いレベルで両立しているのがアディダスです。スポーティーでありながらもスタイリッシュなデザインは、幅広い年代の方に支持されています。

項目	内容
価格帯	5,000〜10,000円
代表素材	クライマライト（CLIMALITE）
強み	通気性・サステナブル素材展開
コスパ	◎

• クライマライト素材：汗を素早く吸収・発散、長時間でも蒸れにくい
• サステナブル商品：海洋プラスチック再利用素材やリサイクルポリエステル使用
• コストパフォーマンス：機能性を考えると優れた価格設定

環境に配慮しながらピラティスを楽しみたい方にもおすすめできるブランドです。

ユニクロ

コストパフォーマンスを重視するなら、ユニクロのスポーツウェアは見逃せません。低価格ながら機能性素材を採用しており、ピラティス初心者に特におすすめです。

項目	内容
価格帯	2,000〜4,000円
代表素材	エアリズム・ドライEX
強み	圧倒的コスパ・試着しやすい店舗網
デザイン	シンプル・ベーシック

• エアリズム：サラサラとした肌触り、優れた通気性
• ドライEX：吸汗速乾性に優れ、汗をかいてもべたつきにくい

シンプルでベーシックなデザインが多いため、派手なウェアが苦手な方にも選びやすいです。まずはピラティスを始めてみたい、でもいきなり高いウェアを買うのは不安という方は、ユニクロから始めてみてはいかがでしょうか。

全国に店舗があり、試着してから購入できるのも大きなメリットです。

GU（ジーユー）

ユニクロよりもさらに手頃な価格でスポーツウェアを展開しているのがGUです。トレンドを取り入れたデザインと圧倒的な低価格が魅力で、若い世代を中心に人気を集めています。

項目	内容
価格帯	1,000〜2,500円
強み	圧倒的低価格・トレンドデザイン
機能性	△（上位ブランドには劣る）
おすすめ頻度	週1〜2回程度のレッスン

• まずはピラティスを体験してみたい方
• 続くかわからないから安いもので試したい方
• 色違い・デザイン違いで複数枚揃えたい方

価格帯は1,000円〜2,500円程度と、気軽に複数枚購入できる価格設定です。

その他おすすめブランド

上記で紹介したブランド以外にも、ピラティスズボンに適した商品を展開しているブランドは数多くあります。それぞれ異なる特徴を持っているので、自分のニーズに合ったブランドを探してみてください。

ブランド	価格帯	代表素材・機能	おすすめポイント
ルルレモン	12,000〜18,000円	Luon・Nulu	本格派、長く使いたい方
ナイキ	6,000〜12,000円	Dri-FIT	バランス重視の方
アディダス	5,000〜10,000円	クライマライト	環境配慮したい方
ユニクロ	2,000〜4,000円	エアリズム・ドライEX	初心者、コスパ重視
GU	1,000〜2,500円	―	お試しで始めたい方
アンダーアーマー	6,000〜10,000円	UAヒートギア	パフォーマンス重視
プーマ	4,000〜8,000円	dryCELL	カジュアル好きな方
リーボック	5,000〜9,000円	Speedwick	機能性重視の方
CW-X	8,000〜15,000円	テーピング原理応用	膝や腰に不安がある方

膝や腰に不安がある方や、より体をサポートしながら動きたい方に選ばれています。

価格帯別ピラティスズボンの選び方

ピラティスズボンの価格は、1,000円台から20,000円を超えるものまで幅広く存在します。「高いものを買えば間違いない」と思いがちですが、必ずしもそうとは限りません。自分の予算とピラティスとの向き合い方に合わせて、最適な価格帯を選ぶことが大切です。

初心者の方は、いきなり高価なピラティスズボンを購入する必要はありません。まずは手頃な価格のものから始めて、ピラティスが習慣化してきたらグレードアップを検討するのがおすすめです。

価格帯	おすすめの人	代表ブランド	機能性	耐久性
〜3,000円	初心者・お試し	GU・ユニクロ・しまむら	△〜	△〜
3,000〜10,000円	週2〜3回通う方	ナイキ・アディダス	○〜	○〜
10,000円〜	本格派・週4回以上	ルルレモン・アロヨガ

3,000円以下のプチプラズボン

ピラティスを始めたばかりの方や、まずは試しに始めてみたいという方には、3,000円以下のプチプラズボンがおすすめです。

購入前にレビューをチェックして、評価の高い商品を選ぶようにしましょう。

素材配合	評価	理由
ポリウレタン15%以上		十分なストレッチ性
ポリウレタン10〜15%		ある程度のストレッチ性
ポリウレタン10%未満		ストレッチ性不足の可能性

3,000円〜10,000円の中価格帯ズボン

機能性と価格のバランスが最も取れているのが、この中価格帯です。週に数回ピラティスに通う方や、長く愛用できる1枚が欲しい方におすすめです。

ブランド	価格帯	特徴
ナイキ	6,000〜12,000円	Dri-FIT素材、豊富なカラー
アディダス	5,000〜10,000円	クライマライト、サステナブル
アンダーアーマー	6,000〜10,000円	高い着圧、サポート力
プーマ	4,000〜8,000円	スポーティーデザイン

10,000円以上の高機能ズボン

本格的にピラティスを続けていきたい方には、10,000円以上の高機能ピラティスズボンをおすすめします。ルルレモンやアロヨガといったプレミアムブランドのズボンは、価格に見合う価値があります。

項目	詳細
素材品質	肌に吸い付くような滑らかさ、軽さとホールド感の両立
縫製	フラットシーム・ボンディング加工（接着加工）で肌刺激を軽減
安定感	動いてもずれない設計
耐久性	週4〜5回使用でも2〜3年使用可能

• 着心地の違い：着た瞬間に「違う」とわかる品質
• 長時間の快適さ：60分以上のレッスンでも最後まで快適
• 肌への優しさ：縫い目が肌に当たって気になることがほぼない
• 長期的コスパ：1枚あたりの使用期間が長く、結果的にお得

価格帯	想定使用期間	年間コスト（週3回使用の場合）
〜3,000円	6ヶ月〜1年	約3,000〜6,000円
3,000〜10,000円	1〜2年	約3,000〜10,000円
10,000円〜	2〜3年	約5,000〜10,000円

ただし、初心者がいきなりこの価格帯に手を出す必要はありません。ピラティスが生活の一部になってきたら、自分へのご褒美として検討してみてはいかがでしょうか。

ピラティスズボンのコーディネート術

せっかくピラティスを始めるなら、ウェアのコーディネートも楽しみたいものです。おしゃれなウェアを着ることで、レッスンへのモチベーションがぐっと上がります。ピラティスズボンに合わせるトップスやアイテムの選び方を工夫すれば、機能性とファッション性を両立できます。

ここでは、ピラティスズボンを中心にしたコーディネート術を詳しくご紹介していきます。自分らしいスタイルを見つけて、より楽しいピラティスライフを送りましょう。

トップスとの組み合わせ方

ピラティスズボン、特にレギンスタイプを履くときに悩むのが、トップスの選び方ではないでしょうか。トップスの丈やシルエットによって、全体の印象が大きく変わります。

目的	おすすめトップス	丈感	効果
体型カバー	チュニックTシャツ・オーバーサイズタンクトップ	お尻が隠れるロング丈	腰回り・ヒップラインをカバー
スタイルアップ	クロップドトップス	おへそ周りが見える丈	ウエスト強調・脚長効果
フォーム確認重視	フィット感のあるトップス	標準〜ショート丈	インストラクターがアドバイスしやすい

ピラティスでは体のラインを確認しながら動くことが多いため、適度にフィットするトップスのほうがインストラクターからアドバイスを受けやすいメリットがあります。

レイヤードスタイルの楽しみ方

最近のピラティスウェアのトレンドは、レイヤード（重ね着）スタイルです。単品で着るよりもおしゃれ度がアップし、体型カバーにもなる優れた着こなし術です。

スタイル	組み合わせ	メリット
ボトムスレイヤード	レギンス + ショートパンツ	ヒップラインをカバー
トップスレイヤード	スポーツブラ + ゆったりタンクトップ	動きやすさとおしゃれを両立
見せブラスタイル	カラフルなスポーツブラのストラップを見せる	さりげないおしゃれポイント

カラーコーディネートを意識すると、レイヤードスタイルがさらに洗練されて見えます。

コーデタイプ	カラーの選び方	印象
ワントーンコーデ	全体を同系色でまとめる	上品・落ち着いた印象
コントラストコーデ	反対色を組み合わせる	元気・アクティブな印象
差し色コーデ	ベーシックカラー + 明るいカラー1点	バランスが良い・初心者向け

• ブラックのレギンス + ホワイトのトップス + ピンクのスポーツブラ
• グレーのレギンス + ブラックのトップス + イエローのショートパンツ

スタジオへの行き帰りにも使えるスタイル

ピラティススタジオへの移動中、ウェア姿のまま外を歩くのは少し恥ずかしいと感じる方もいるかもしれません。そんなときは、アウターやシューズの選び方を工夫すれば、街中でも違和感なく過ごせるスタイルが完成します。

アイテム	おすすめ	選び方のコツ
アウター	ロングカーディガン・パーカー	ゆったりシルエットでレギンスをカバー
シューズ	スリッポンスニーカー	脱ぎ履き簡単、白・グレーが万能
バッグ	大きめトートバッグ・バックパック	着替え・水筒をまとめて収納

レギンスにゆったりとしたロングカーディガンやパーカーを羽織れば、カジュアルなお出かけスタイルに早変わりします。スタジオに着いたらアウターを脱ぐだけでレッスンOKです。

これらを取り入れると、ピラティスウェアとは思えないこなれた雰囲気に仕上がります。

ピラティスズボンのお手入れ・長持ちさせるコツ

お気に入りのピラティスズボンを見つけたら、できるだけ長く愛用したいものです。正しいお手入れ方法を知っておけば、素材の劣化を防ぎ、快適な着心地を長くキープできます。特にスポーツウェアは汗や摩擦にさらされることが多いため、普段着とは少し違った扱い方が必要です。

ここでは、ピラティスズボンを長持ちさせるための洗濯方法と保管方法を詳しく解説していきます。適切なケアを習慣にして、コストパフォーマンスを最大限に高めましょう。

正しい洗濯方法

ピラティスのレッスン後は、汗をたっぷり吸ったズボンをすぐに洗いたくなるものです。でも、洗い方を間違えると、せっかくの高機能素材が台無しになってしまうこともあります。素材を傷めない正しい洗濯方法を押さえておきましょう。

状況	対処法	理由
すぐ洗える場合	できるだけ早く洗濯	雑菌の繁殖・臭いを防止
すぐ洗えない場合	風通しの良い場所に広げて乾かす	臭いの発生を抑制
濡れたまま放置	NG	雑菌繁殖・嫌な臭いの原因

項目	推奨	理由
洗濯ネット	必須	摩擦・絡まりを防ぎ、毛玉を予防
洗う向き	裏返し	プリント保護・内側の汗皮脂をしっかり除去
洗剤	中性洗剤・スポーツウェア用	蛍光剤・漂白剤入りはNG
柔軟剤	使用しない	吸汗速乾機能を低下させる
乾燥機	使用しない	生地の縮み・ポリウレタン劣化の原因
水温	30度以下	高温は素材を傷める
洗濯モード	デリケート・手洗いモード	生地への負担を軽減

柔軟剤は繊維をコーティングして肌触りを良くしますが、このコーティングが吸汗速乾素材の機能を妨げます。ピラティスズボンの機能を維持するため、使用を控えるのがベストです。

素材別の保管方法

洗濯後の保管方法も、ピラティスズボンの寿命に大きく影響します。素材の特性を理解して、適切な方法で保管しましょう。

素材	注意点	対策
ナイロン・ポリエステル	直射日光に弱い	陰干し後すぐに取り込み、日光の当たらない場所に収納
ポリウレタン（ストレッチ素材）	高温・湿気に弱い	涼しく乾燥した場所で保管
コットン	虫に食われやすい	防虫剤を使用（直接触れないよう注意）

収納方法	メリット	デメリット
緩めにたたむ	折り線がつきにくい	スペースを取る
丸めて収納	コンパクト・折り線防止	シワになりやすい素材には不向き
ハンガー（裾を挟むタイプ）	折り線がつかない	ウエストが伸びる心配がない
普通のハンガー	手軽	ウエスト部分が伸びる可能性あり

湿気の多い場所で保管すると、カビや臭いの原因になります。クローゼットの換気と除湿対策を忘れずに行いましょう。

• クローゼットに除湿剤を置く
• 定期的に換気する
• 衣類を詰め込みすぎない（空気の流れを確保）

• しっかり洗濯して汚れを落とす
• 完全に乾かしてから収納
• 防虫剤を入れる（コットン素材の場合）
• 直射日光の当たらない場所に保管
• 湿気対策をする

汗や皮脂が残ったまま保管すると、黄ばみやシミの原因になります。清潔な状態で保管すれば、次のシーズンも気持ちよく着られます。

素材	適切なケアでの寿命目安	保管時の注意
ナイロン・ポリエステル混	2〜3年	湿気・日光を避ける
コットン混	1〜2年	防虫対策必須
高機能素材（ルルレモン等）	3〜5年	メーカー推奨のケア方法を確認

ピラティス初心者が揃えるべきウェア一式

ピラティスを始めようと思ったとき、「何を揃えればいいの？」と悩む方は多いのではないでしょうか。ウェアからグッズまで、すべてを最初から完璧に揃える必要はありません。まずは最低限必要なものだけを用意して、レッスンを重ねながら徐々に買い足していくのがおすすめです。

初期投資を抑えつつ、快適にピラティスを始めるためのアイテム選びをご紹介していきます。

最初に用意すべき基本アイテム

ピラティスを始めるにあたって、最低限必要なアイテムは意外と少ないです。以下のものさえ揃えれば、すぐにレッスンに参加できます。

各アイテムの詳細:

• ピラティス用ズボン：レギンスやジョガーパンツなど。インストラクターがフォームを確認しやすいフィット感のあるものがベスト
• 動きやすいトップス：Tシャツやタンクトップなど。速乾性のある素材を選ぶと快適
• スポーツブラ：適度なサポート力があり、締め付けすぎないもの
• フェイスタオル：汗を拭いたり、マットの上に敷いたりするのに便利
• 水筒：レッスン中の水分補給は必須

これだけあれば、初回のレッスンは問題なく受けられます。

手持ちの服で代用する場合の注意点:

ズボンとトップスは、最初は手持ちの動きやすい服で代用しても大丈夫です。

代用OK	代用NG
スポーツ用ジャージ	デニム（ストレッチ性がない）
ストレッチ素材のパンツ	綿100%のスウェットパンツ（重い・乾きにくい）
速乾性Tシャツ	だぼだぼのTシャツ（フォーム確認しにくい）

初期費用を抑えるコツ:

購入先	ズボン + トップス合計	特徴
ユニクロ	3,000〜5,000円	機能性素材（エアリズム等）使用
GU	2,000〜4,000円	トレンドデザイン・最安価格帯
スポーツブランド	8,000〜20,000円	高機能・長持ち

初期費用を抑えたいなら、ユニクロやGUのスポーツウェアからスタートするのが賢い選択です。ピラティスが楽しくなってきたら、徐々に専用ウェアにアップグレードしていけば良いでしょう。

あると便利なプラスアイテム

基本アイテムが揃ったら、次はレッスンをより快適にするプラスアイテムを検討してみましょう。必須ではありませんが、あると便利なものばかりです。

プラスアイテム一覧:

アイテム	用途	価格目安	優先度
ヘアバンド・ヘアゴム	髪をまとめる・額の汗対策	500〜2,000円	髪が長い方は必須
グリップソックス	足裏の滑り止め・衛生面	1,500〜3,000円	中
ヨガマット	自宅練習・衛生面	2,000〜10,000円	中
レッスンバッグ	ウェア・小物の持ち運び	2,000〜8,000円	低

各アイテムの詳細:

アイテムを揃える順番の目安:

これらのプラスアイテムは、すべて一度に揃える必要はありません。レッスンを何度か受けてみて、「あれがあったら便利だな」と感じたものから順番に購入していくのがおすすめです。焦らず、自分のペースでアイテムを揃えていきましょう。

ピラティスズボン選びでよくある失敗と対策

ピラティスズボンを購入したものの、「思っていたのと違った」という経験をした方は少なくありません。実際にレッスンで着用してみて初めて気づく問題点もあります。ここでは、よくある失敗例とその対策をご紹介します。

先輩たちの失敗から学んで、後悔のないピラティスズボン選びをしましょう。

失敗パターン	具体的な問題	発生しやすい人
サイズ選びの失敗	きつすぎる・緩すぎる	オンライン購入者・サイズ表未確認
素材選びの失敗	透ける・乾きにくい	明るい色・コットン素材を選んだ人
デザイン優先の失敗	動きにくい・引っかかる	見た目重視で選んだ人

サイズ選びの失敗

最も多い失敗が、サイズ選びのミスです。「普段着ているサイズだから大丈夫だろう」と思って購入したら、実際は合わなかったというケースがよくあります。

チェック項目	確認ポイント
しゃがむ	ウエストが食い込まないか
足を上げる	太ももが突っ張らないか
体をねじる	生地が突っ張らず追従するか
軽くジャンプ	ずり落ちないか

素材選びの失敗

素材選びで失敗すると、レッスン中に恥ずかしい思いをすることもあります。特に多いのが、汗をかいたら透けてしまったというケースです。

試着時には問題なくても、実際に汗をかくと透けてしまうことがあります。特にお尻周りや太ももの内側は要注意です。

• 汗を吸収すると生地が重くなる
• べたついて不快感を感じる
• 乾きにくく、レッスン後半は濡れた生地が肌に張り付く

※コットン素材での失敗例

対策	具体的な方法
素材表示を確認	ポリエステル・ナイロンなど吸汗速乾素材を選ぶ
透け具合をチェック	店舗で生地を伸ばして光にかざす
安心な選択	濃い色・厚みのある生地を選ぶ
レビューを確認	「透けた」「乾きにくい」の指摘がないかチェック

デザイン優先で機能性を無視した失敗

おしゃれなデザインに惹かれて購入したものの、実際に着てみたら動きにくかったという失敗もあります。見た目と機能性のバランスを取ることが大切です。

デザイン	失敗例	リスク
裾が広がったワイドパンツ	ストラップに引っかかる	転倒の危険
紐で結ぶウエスト	背中・腰に当たって痛い	不快感・集中力低下
ボタン・ジッパー付き	マットに寝ると金具が当たる	痛み・動きにくさ
装飾が多いデザイン	マット・マシンとの摩擦で不快	素材の劣化

段階	おすすめ
初心者のうち	シンプルなレギンスタイプを1枚持っておく
慣れてきたら	自分の好み・通うレッスンに合わせてデザイン性の高いズボンにチャレンジ

機能性を満たしたうえで、カラーや柄でおしゃれを楽しむのがおすすめです。

ピラティスズボンに関するよくある質問

ピラティスのズボン選びについて、多くの方が疑問に思うポイントをQ&A形式でまとめました。初めてピラティスを始める方から、より快適なウェアを探している方まで、参考にしてください。

ピラティスにはどんなズボンがいいですか

ストレッチ性があり、体にフィットするレギンスタイプがおすすめです。ピラティスでは足を大きく動かしたり、体をねじったりする動作が多いため、伸縮性のある素材が必須になります。

初心者の方には、ハイウエストタイプを特におすすめします。お腹周りをしっかりカバーしてくれるので、仰向けや逆さまになる動作でも安心です。

ピラティスをするときの服装は何がいいですか

動きやすく体のラインがわかるフィット感のあるウェアが基本です。インストラクターがあなたのフォームを確認しやすいよう、体の動きが見えるウェアを選びましょう。

靴下については、スタジオによってルールが異なります。裸足で行うスタジオもあれば、グリップソックス（滑り止め付きソックス）を推奨しているところもあります。事前に確認しておくと安心です。

ピラティスにレギンスは必要ですか

必須ではありませんが、多くのピラティス愛好者に選ばれているのがレギンスです。

• ジョガーパンツ：裾がすぼまっているので動きやすい
• サルエルパンツ：マットピラティスなら着用している方もいる

自分が快適に動けるウェアを選ぶことが一番大切です。

ピラティスで下着は何を着ればいいですか

レギンスを履く場合は、下着のラインが透けにくいものを選ぶことがポイントです。

種類	特徴	透けにくさ
シームレスショーツ	縫い目がなくラインが出にくい
Tバックタイプ	ヒップラインが出ない
ベージュ・ヌードカラー	肌に近い色で透けにくい
白・明るい色	濃い色のレギンスでも透けやすい

ユニクロのウェアでピラティスはできますか

はい、ユニクロのスポーツウェアでピラティスは十分にできます。コストを抑えたい初心者の方には、特におすすめの選択肢です。

• 全国の店舗で試着できる
• サイズ感・フィット感を確認してから購入可能
• 失敗しにくい

まずはユニクロで始めて、ピラティスが習慣化してきたら専用ブランドにステップアップするのも良い方法です。

ピラティスにグリップソックスは必要ですか

グリップソックスが必要かどうかは、通うスタジオのルールによって異なります。事前にスタジオに確認することをおすすめします。

メリット	デメリット
マット・マシン上で安定した姿勢を保てる	裸足より足指を使う感覚が弱まる可能性
素足でマットを共有する必要がない	1足1,500〜3,000円程度の出費

どちらが良いかは個人の好みやスタジオの方針によります。マシンピラティスを行う場合はグリップソックスがあると便利なので、用意しておいて損はないでしょう。

まとめ：自分に合ったピラティスズボンで快適なレッスンを

ピラティスズボンの選び方について、さまざまな角度から解説してきました。最後に、ズボン選びで押さえておきたいポイントを振り返っておきましょう。

ピラティスズボン選びの3つの重要ポイント

ピラティスズボン選びで最も重要なのは、フィット感、素材、用途の3つです。

ポイント	選び方のコツ	推奨
フィット感	きつすぎず緩すぎない、動きを妨げないサイズ	ハイウエストタイプ
素材	吸汗速乾性・透けにくさ・耐久性を確認	ポリエステル・ナイロン
用途	マット or マシンで最適なズボンが異なる	レギンスタイプが万能

予算別おすすめステップ

予算別おすすめブランド

段階	予算	おすすめブランド	ポイント
初心者	2,000〜4,000円	ユニクロ・GU	十分な機能性、試着しやすい
継続者	5,000〜10,000円	ナイキ・アディダス	高機能素材、豊富なデザイン
本格派	10,000円〜	ルルレモン	最高品質、長期愛用可能

初めてピラティスを始める方は、いきなり高価なピラティスズボンを購入する必要はありません。ユニクロやGUなど、手頃な価格帯から始めてみてください。

ピラティスを続けていくうちに、自分の好みや必要な機能がわかってきます。「もう少しフィット感が欲しい」「素材にこだわりたい」と感じるようになったら、専用ブランドのズボンにステップアップしてみましょう。

今日から始めるアクションプラン

お気に入りの1枚を見つける過程も、ピラティスライフの楽しみの一つです。ウェア選びに迷ったときは、この記事で紹介した選び方のポイントを参考にしてみてください。

自分に合ったピラティスズボンを見つけて、より快適で楽しいピラティスライフをお過ごしください。