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「自宅で手軽にピラティスを始めたいけれど、どのバンドを選べばいいか分からない」「ダイソーなどの100均商品で本当に効果があるの？」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、ピラティスバンド選びで失敗する人の多くは、自分のレベルや目的に合わない商...

「ピラティスを始めたいけど、どんな服装をすればいいの？」「何を着ていけば恥ずかしくないの？」そんな不安を抱えている初心者の方も多いのではないでしょうか。実際に、ピラティススタジオに通う129名の女性を対象とした調査では、65.12％の方が「動き...

「ピラティスを学びたいけれど、どの本を選べばいいかわからない」「たくさんある書籍の中から、自分のレベルに合ったものが見つからない」そんな悩みを抱えていませんか？ ピラティス書籍は初心者向けから専門的な解剖学書まで幅広く存在し、適切な選択を...

「ピラティスを始めたいけれど、ヨガマットじゃダメなの？」「厚さ10mmって本当に必要？」このような疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、ピラティスとヨガでは動きの特性が大きく異なるため、マット選びにも明確な違いがあります。 ピラ...